昨天听了孟岩最新一期的播客，很有收获。
在孟岩与Xmind创始人孙方交流的过程中，他们提及冥想的目的不是专注，而是放松。孙方讲了一个他在「动物世界」里看到的例子。
在遥远的非洲大草原上，狮子想要捕食羚羊，但它们跑不过羚羊。狮子为了温饱怎么办呢，它们选择在离羚羊有一段距离的草丛里躲藏，往往要躲整整一晚，安静等待。当次日早晨第一只羚羊起来撒尿（据说羚羊很爱干净，不会在羚羊群里撒尿），这个时候狮子慢慢靠近它，当羚羊撒尿到一半时，狮子也抵达了相对有把握的距离，便开始冲刺，扑上去将羚羊捕获。
那这一晚狮子是什么状态呢？其实就是放松性警觉。如果狮子过于放松，可能睁眼后羚羊早已逃之夭夭；如果狮子过于专注，对它来说是种消耗，可以能影响次日冲刺时的跑步。
据说狮子晚上等待的时候，趴在地上，像一只刚睡醒的大猫。这就是放松性警觉的状态。
而禅修或者说冥想的目的，其实就是让人放松，或者说是达到放松性警觉的状态，而不是让人专注。所以合格的冥想，其实是放松、但没有睡着的状态。
放松，但对自己做的事、对周遭都有觉察，这大概是是冥想、也可能是生活、工作，甚至是投资等方面，比较理想的状态。我自己要么过于放松，要么过于警觉，经常处于钟摆的两极，看来是时候要向中间位置靠近了。
BTW，这期播客很有趣，也很有启发，推荐大家都去听听。在小宇宙等平台，搜「无人知晓」，最新一期就是。
